การฝึกลมหายใจ
ลมหายใจนั้นสำคัญกับทุกชีวิต หากเมื่อใดเราสามารถมีสติกับลมหายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอผลลัพธ์ย่อมงดงามสมปรารถนาพร้อมที่จะวางความคิด ความรู้สึกอย่างเป็นธรรมชาติแล้วหรือยัง?
นี่คือโรงยิมประจำวันของคุณสำหรับฝึกสติรู้
คลาสเรียนของเราเน้น :
✔️ เริ่มต้นรับรู้ถึงลมหายใจ 10 นาที
✔️ สติปัฎฐาน 4
✔️ โพชฌงค์ 7
✔️ วิชชา – วิมุตติ
กดติดตาม 🔔 เริ่มต้นการเดินทางสู่การฝึกฝนลมหายใจกับเรา!
รายการที่นักเรียนควรเตรียมตัว
1.คอมพิวเตอร์, มือถือ หรือแทปเล็ตอย่างใดอย่างหนึ่ง
2.Internet
